Бурятское время
17:35
Пятница, 23 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
90.72 88.79
77.52 76.04

Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных

07:4423.01.2026 16+ 199 18+
Алкоголь — это яд, и ресурсы организма по его нейтрализации не безграничны. Если вы замечаете у себя следующие изменения, это серьёзный сигнал полностью пересмотреть свои отношения со спиртным. Изменения во внешности — Алкоголь обезвоживает организм, вымывая витамины и микроэлементы — Кожа становится сухой, теряет эластичность, морщины углубляются — Нарушается гормональный баланс, что может провоцировать излишнюю сальность кожи, расширенные поры и воспаления Неконтролируемый набор веса — Высокая калорийность: Алкогольные напитки содержат «пустые» калории (сахар, дрожжи). Например, бутылка пива или бокал креплёного вина ≈ 250 ккал, 100 г водки ≈ 235 ккал — Замедление метаболизма: Спирт тормозит обмен веществ, способствуя накоплению жира — Повышенный аппетит: Алкоголь стимулирует тягу к вредным, солёным и калорийным закускам — У мужчин может наблюдаться феминизация фигуры (отложения в области талии, бёдер, увеличение груди) из-за гормональных нарушений Нарушение сна (бессонница) — Миф о снотворном: Алкоголь помогает заснуть, но разрушает структуру сна, сокращая важнейшую фазу быстрого сна (REM-фазу) — Результат: сон становится поверхностным и прерывистым, вы не высыпаетесь. Даже после отказа на нормализацию сна может уйти 2–4 недели Нестабильное психоэмоциональное состояние — Алкоголь — депрессант. После кратковременной эйфории он нарушает баланс нейромедиаторов (в частности, блокирует выработку дофамина) и повышает уровень гормонов стресса — Частые последствия: подавленность, раздражительность, немотивированная агрессия. Большинство случаев бытового насилия и ДТП происходят под воздействием алкоголя Ослабление иммунитета и частые болезни — Хроническая интоксикация повреждает не только печень, но и иммунную систему — Недостаток питательных веществ и нарушенный сон делают организм уязвимым перед вирусами и бактериями — Рискованное поведение в состоянии опьянения увеличивает шансы переохлаждения, травм и заражения Важно: Если вы наблюдаете у себя эти признаки и не можете самостоятельно отказаться от алкоголя, это повод обратиться за профессиональной помощью к терапевту, наркологу или психологу. Забота о здоровье — это решение, которое меняет качество всей жизни. Больше полезных статей о том, как отказаться от вредных привычек на официальном портале Минздрава России Такздорово.ру (https://www.takzdorovo.ru/) В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» продолжается работа по снижению объемов потребления алкоголя.
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.