Бурятское время
15:53
Суббота, 4 Апреля
Курсы валют
сегоднязавтра
93.44 92.73
80.62 80.33

«Активное долголетие»: знакомство с гимнастикой цигун

08:2317.12.2025 16+ 870 18+
«Активное долголетие»: знакомство с гимнастикой цигун

Работа по программе «Активное долголетие» продолжается. На этот раз активные жители старшего поколения нашего района познакомились с гимнастикой цигун - традиционной китайской психофизической практикой, включающей дыхательные, двигательные и медитативные упражнения. В переводе цигун означает «работа с ци», жизненной энергией организма.

Эта гимнастика особенно популярна среди пожилых людей, так как упражнения выполняются в спокойном, медленном темпе. Главное расслабление и правильное дыхание, которое помогает гармонично распределять энергию по всему телу.

Занятие провела Симонова Марина Яковлевна, фельдшер кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ». Уже более 10 лет она практикует цигун и своим личным примером наглядно демонстрирует, как регулярные занятия положительно влияют на здоровье и внешний вид.

️ Марина Яковлевна - сертифицированный специалист, прошедшая обучение в Москве и курсы подготовки инструкторов на базе Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «Всероссийская федерация цигун, оздоровительного цигун, даоинь и тайцзицюань».

Участники с интересом выполняли упражнения, осваивали дыхательные техники и старались почувствовать атмосферу практики. Не у всех получилось сразу, но впечатления у всех остались самые положительные.

Завершилось занятие посещением бассейна, участники поплавали, отдохнули и расслабились.

В комитете по спорту и молодёжной политике отметили, что такие шаги на пути к здоровому образу жизни обязательно принесут результат и помогут привлечь ещё больше людей старшего поколения к активному долголетию. Ждём всех на наших мероприятиях. Будьте здоровы! ️
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.